地震時の避難と事前対策は、以下を参考にして下さい。
地震に対する事前と直後の備え
地震に対する10の備え(東京消防庁)
動画6-1 地震に対する10の備え
地震時の安全確保、避難方法
地震 その時10のポイント(東京消防庁)
動画6-2 地震その時10のポイント